南药养生法

2 扩展释义

越南的妇女一般既要工作又要照顾家庭，繁重的工作易使身体过度疲劳，因而长期以来形成了利用南药抗疲劳的传统保健养生方法。人们在身体不适时有种种表现，如疲劳、疼痛、感冒等。疼痛严重时可能有表情痛苦、呻吟甚至卧床不起等。对此人们一般嘱其休息，并利用南药给予简单的治疗或按摩。人们不仅用药还用食物治疗身体不适，例如治疗失眠可生吃莲子；增强体质可吃米孵化的鸭蛋（毛蛋）与艾制成的食品，或用山美、姜黄与猪蹄共炖煮后食用等。此外，人们认为傍晚是工作一天后难得的可放松的时间，也是调理心身的最佳时间，在这段时间人们各自尝试不同的养生方法。

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